翘臀

• 想要拥有完美翘臀？教你找准锻炼方法！

  翘臀不仅仅是性感的代名词，更象征着健康之美。妹子可以对照一下自己，看看你的臀部属于哪种形状，找准锻炼方法;小伙子也可以找你的女朋友来对照一下，来个情...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：翘臀
• 美丽无底线 教你如何吃出性感翘臀

  想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：臀部 翘臀 翘臀怎么练 臀部保养
• 打造性感美臀翘臀 从这6个小动作开始

  美女们不要放松减肥计划，要知道在你稍不注意的时候，你就有可能反弹成一个大胖子。特别是好不容易减下来的小PP都变成臃肿臀，相信到那时后悔就来不及了。所以建议你每晚再加6个小动作，打造迷人性感美臀。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：打造 性感 美臀 翘臀 6个 小动作 开始
• 塑身瑜伽和瘦腿运动 帮你打造细腿和翘臀

  练习瑜伽好处多多，不仅可以瘦身提臀拥有一双美丽的腿，还可以高效减肥，正在减肥的胖友，你们还在为减肥而奋斗吗?还在减肥道路上苦苦挣扎吗?要想高效瘦身，练出细腿和翘腿，那么……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 高效瘦身 翘臀 细腿
• 五动作打造性感翘臀 单脚站立提膝改善臀型

  衡量一个美女性感的标准绝对少不了翘臀，什么样的臀部才算性感翘臀?屁股大但是臀部的肉松松垮垮或者臀部扁扁平平这些绝对算不上翘臀，完美的翘臀是臀部肌肉紧实挺翘，跟胸部其实……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何瘦臀 塑造 性感 翘臀 动作
• 如何健身可打造翘臀 九个步骤就可实现

  想着窄身裤或贴身裙着得好看、着得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是臀部，如果臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，连着衫的美感都消失了。保持臀部……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：九步 健身 打 造出 火辣 翘臀 想着 窄身 裤
• 女性健身练出小翘臀

  一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：翘臀 身后 风景 极度 诱惑 一个 仪态万方 的