导读: 女人每个月的那几天情绪起伏都比较大,也特别容易着急上火,本身例假期间免疫力就比较低,稍不注意就会被病毒侵袭,如果此时再上火真的就是雪上加霜了,那么经期女性如何预防上火呢?一起来看看吧……
1.去火气
苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气,如芥菜、苦瓜等。
2.补充水分
平时多补充水,不要等渴了的时候再喝水,特别是女性经期,多喝热水并非只是虚话。
还可以试试喝点蜂蜜水,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。
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