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孕妇可以吃山药吗？吃了有什么好处？

2016-03-26 18:03:25　来源: 养生文化网　点击: 次标签：孕妇山药好处

导读: 山药具有滋养强壮，助消化，止泻之功效，主治脾虚腹泻、、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药中的营养成分非常丰富，是补脾胃的药食两用之品。那么孕妇可以吃山药吗？下面一起来看看专家的说法。……

3、枸杞山药蒸糕

材料：100g山药、85g大米粉、100ml牛奶、适量枸杞、1茶勺黑芝麻、2大勺蜂蜜、2大勺果糖。

做法：

（1）如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用。

（2）山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。

（3）然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。

（4）倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。

（5）出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。

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