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孕妇可以吃山药吗？吃了有什么好处？

2016-03-26 18:03:25　来源: 养生文化网　点击: 次标签：孕妇山药好处

导读: 山药具有滋养强壮，助消化，止泻之功效，主治脾虚腹泻、、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药中的营养成分非常丰富，是补脾胃的药食两用之品。那么孕妇可以吃山药吗？下面一起来看看专家的说法。……

1、缓解便秘

山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

2、健脾益胃、助消化

山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

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