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怎样预防孕妇腿抽筋？孕妇腿抽筋怎么办？

2016-03-26 18:02:53　来源: 养生文化网　点击: 次标签：孕妇抽筋预防

导读: 生过孩子的不少妈妈都知道怀孕过程中很容易晚上睡觉着就小腿抽筋那个疼醒后就难以入睡所以产检时候一定要跟医生说。平时我们该怎么预防腿抽筋呢？……

可以试试握紧椅背，站直使腿后部伸展，膝部伸直向前弯曲，均匀地深呼吸。这样腿部肌肉得到一定的锻炼，避免僵化肌肉。

如果已经出现抽筋，特别是冬季，可以适当泡热水舒缓腿部疲劳。其他季节，可以用热敷，或让丈夫帮忙腿部按摩。

注意事项

抽筋是缺钙的表现，一定要多补钙，毕竟怀孕后是2个人吸收营养。

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