引起卵巢早衰的原因 女性都该远离这六大损害

　　卵巢是女性朋友特有的一个器官，它发挥着产卵、排卵以及合并分泌雌激素的重要作用。一般卵巢会在女性朋友四五十岁的时候开始衰老，但也有些人会有卵巢早衰的情况发生。引起卵巢早衰的原因是什么?卵巢早衰如何调理?今天的文章每个女性朋友都该了解一下哦!

　　引起卵巢早衰的原因

　　大量的吸烟

　　在香烟里面含有大量的多环芳烃类物质、尼古丁以及一氧化碳等，这样会对卵巢带来严重的损害，减少了成熟卵细胞，同时也会抑制雌性激素的合成，终紊乱月经，导致闭经，慢慢的发展成卵巢早衰。

　　不良的情绪

　　如果一个人长时间的处于不良的情绪中，比如说感觉生气、悲伤，她的免疫力水平就会降低。因为这些不良情绪会抑制免疫活性物质的分泌，久而久之就会引起卵巢功能紊乱、内分泌失调和卵巢早衰。

　　使用劣质的化妆品或者染发剂

　　化妆和染发是很多女性朋友的爱好，每天花费一点时间打扮一下会让人感觉更好。但是有些劣质化妆品和染发剂中有重金属等成分，长期使用会使得卵巢功能受损。除此之外，杀虫喷雾以及一些橡胶制品也可能会引起卵巢早衰的问题。

　　放射线

　　众所周知的放射线对卵巢带来的伤害是不可逆的，会直接让卵巢丧失基本的功能，引起血管的硬化。另外一些化疗药物也会对卵巢带来一定的影响，化疗时会导致卵巢包膜增厚，被停止发育的卵泡会继续在卵巢里面，直接引起卵巢早衰。

　　不节制地服用紧急避孕药

　　当发生亲密行为而没有采取避免措施时，很多人都会选择吃紧急避孕药。但紧急避孕药的副租用较大，假如是在排卵期吃就会影响子宫内膜的发育，使得排卵期退后，在黄体期吃又会影响怀孕。因此紧急避孕药不能多吃，否则将回造成卵巢早衰。

　　做人流的次数过于频繁

　　对于意外怀孕的人群，会通过做人流的方式来终止妊娠，这样会对卵巢带来严重的伤害，因为怀孕时孕激素和雌激素都会升高，多次做人流会让这两种激素急剧下降，从而紊乱了卵巢以及下丘脑的调节，甚至会引起闭经，导致卵巢早衰。

　　卵巢早衰如何调理

　　调整好情绪

　　女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

　　适当运动

　　过分肥胖、抵抗力差、疾病等，也会加速卵巢衰老。积极、合理的运动，可促进血液循环、控制身材，降低卵巢发生疾病的风险。

　　有专家发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

　　培养自己的兴趣爱好

　　专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

　　尽量少穿塑身内衣

　　身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

　　注意饮食

　　六大营养元素对人体来说缺一不可，但都不能过量。低热量、高营养、饮食均衡、食物多样化才能称之为健康的饮食。

　　不要长时间的减肥，对于生完孩子后的妇女来说，一定要用乳汁喂养宝宝，这是保养卵巢的好方法。

　　保持充足睡眠时间

　　睡眠不足对卵巢、内分泌影响大，而这也是现代女性面临的大问题。所以按时入睡，保证高质量的睡眠，也是一种滋补方法。

　　养成良好的生活习惯

　　生活有规律、起居有常，健康有规律的生活习惯能帮助保养卵巢的健康。

　　总结：由于卵巢对于女性朋友的身体健康来说非常重要，因此当卵巢出问题的时候一定要及时的调理。建议可以从多个方面入手，比如说加强体育锻炼、改善饮食、注意每天保持八小时的睡眠时间以及尽量保持良好的情绪，这些都是保养卵巢的好方法。