宫寒吃什么好 吃它们让女性子宫不再寒冷

　　宫寒是女性比较容易出现的一个情况，并且也会影响女性的身体健康，女性出现宫寒吃什么好?在出现宫寒之后，因为体质不同，症状也不相同，宫寒的症状是什么?我们知道宫寒要及时调理，那么宫寒怎么调理?下面一一为大家进行解答。

　　宫寒吃什么好

　　1、桂圆肉

　　桂圆是治疗宫寒一种比较好的食物，它的含铁量比较高，100克桂圆肉的含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，很多时候都是用于治疗贫血的，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　2、红豆

　　红豆是具有比较好的效果。红豆的滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁方面的功能一直比较不错。红豆中也含有比较丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，这些物质对身体的滋补效果一直比较不错。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

　　3、红花

　　红花对女性来说也是比较不错的一种治疗食物，但是我们要清楚一点，红花和藏红花是有所不同的。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了。

　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

　　4、黑枣

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　5、桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　6、当归

　　当归是中药中常用的药材之一，它的功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处。

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　7、阿胶

　　可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　8、枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。