头发分叉怎么办 头发分叉吃这些好

　　头发分叉的原因

　　1、烫发、染发、漂发等化学处理。要知道烫发、染发对发质的伤害是很大的，这样很容易导致头发受到损伤。

　　2、洗发水使用不当。日常生活中很多人都喜欢用那些适合油性发质、去屑作用等功效性的洗发水，这些功效型的洗发水是很伤发质的哦。

　　3、头发长时间的日晒。头发也是很受日晒的影响的，头发如果长时间的日晒的话会导致头发受损，从而导致头发干枯、失色、暗黄、分叉。

　　4、长期使用吹风机。吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，从而导致头发枯黄、分叉，所以说吹风机少用或者是不用为好。

　　5、头发的护理工作不到位。头发日常中的护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，护理工作不到位的话，很大的影响到了发质，从而导致头发分叉、发黄。

　　6、营养不良。由于日常生活中营养跟不上，从而导致了头发枯黄分叉。

　　7、睡眠不足。很多人会觉得很奇怪，睡眠不足也会导致头发分叉，这个是很肯定的，因为睡眠不足也是很影响人体的新陈代谢的，从而导致发质变差、变得分叉。

　　8、不良的饮食习惯。日常生活中很多人都不会注意这些，饮食不当，长期饮酒、吸烟，对发质的伤害是非常的大的。

　　头发分叉吃什么好

　　1、羽衣甘蓝。它含有丰富的镁、类胡萝卜素和植物化学因子，适当吃点能令头发更强韧!

　　2、橄榄。橄榄也能促进头发增长!还能减少开叉，会让头发柔软有弹性，而且吃橄榄还能防止皮肤变干燥。

　　3、糙米。糙米营养也比较丰富，含有较多的水溶性维生素群，多吃点糙米头发会更有弹性!而且糙米能刺激细胞新生，发量不多的MM可以大吃特吃，不怕胖的话。

　　4、瑞士甜菜。甜菜含有各种丰富的营养元素，例如镁、β胡萝卜素、维生素C等，经常吃可会让头发更有弹性。

　　结语：我们的头发也是我们的外观形象之一，好的头发和干枯分叉的头发给人的第一印象是不一样的，所以我们日常生活中要多注意头发的护理工作，当头发分叉的时候，可以多吃以上的几种食物，对头发是非常好的。