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月经提前是什么原因 月经期间饮食禁忌要注意

2018-12-21 10:06:24 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 很多女性都会出现月经不正常的时候,那么月经提前是什么原因导致的?月经期间也是女性比较特殊的一段时间,这段时间一定要注意饮食,月经期间吃什么好?也有一部分女性有月经不挑的情况出现,月经不调怎么办?想知道一定要继续看哦。

  很多女性都会出现月经不正常的时候,那么月经提前是什么原因导致的?月经期间也是女性比较特殊的一段时间,这段时间一定要注意饮食,月经期间吃什么好?也有一部分女性有月经不挑的情况出现,月经不调怎么办?想知道一定要继续看哦。

  月经提前是什么原因

  1、情绪压力:如果女性一致处在长期的压力,又或是有比较大情绪波动,这时就会导致出现内分泌失调的情况,从而导致月经提前。

  2、生活环境变化:天气方面、环境方面、居住地等出现变化,也会导致女性出现月经提起的情况,这些外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。

  3、疾病影响:因为妇科方面的疾病,或是因为内分泌疾病,像是甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变,这些也是导致女性月经不稳定的一大因素。


像是因为妇科方面的疾病,或是因为内分泌疾病

  4、节育环的影响:节育环是一种异物,放入子宫后,部分女性月经会变得不正常,出现月经提前或经量增多等情况。

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  5、药物影响:服用某些药物,如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,会导致女性内分泌紊乱,影响正常月经周期。

  6、过度劳累:生活不规律,长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调,诱发月经不调。

  7、饮食失调:平时饮食不注意合理搭配,偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。

  8、气虚和血热:中医认为气虚者脾弱,脾不统血,容易导致月经提前。血热者血流过快,加速的血运也会引起月经提前。

  月经期间吃什么好

  月经期间吃什么蔬菜好

月经期间吃什么蔬菜好

  蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多,非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好,但要注意一点,要把菜做熟了吃,好不要生吃。

  月经期间吃什么水果好

  月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

  月经期间饮食禁忌

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