掉头发是什么原因 几种方式教你护理头发

　　掉头发一直是困扰很多人的一个问题，也是比较难治疗的疾病，掉头发是什么原因引起的?我们都知道一直掉头发，之后会变得很丑，出现掉头发怎么办?很多人有掉头发的情况出现，都会选择一些食物，掉头发吃什么?想知道一定要继续看哦。

　　掉头发是什么原因

　　1、精神性压力导致的内分泌失调

　　压力过大是导致掉头的原因之一，很多人因为生活、工作、学习等等，出现了过大的精神压力，精神紧张，也有一些人是因为经常熬夜等原因，这些情况就会导致我们的休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。

　　2、物理性和化学性脱发

　　也有一部分人掉头发是因为长时间接触放射源，像是长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

　　现在有很多人贪图便宜，本身用了劣质的洗发水，或是为了美丽使用刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型等等。

　　还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

　　3、身体疾病

　　身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

　　另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

　　我们发现有一些人在减肥的时候也会掉头发，这是因为减肥过度导致身体营养不良，所以就会掉头发。

　　4、遗传性脱发

　　有些人身体是非常好的，营养摄取的也是比较好的，但是也会掉头发，这是因为由遗传的原因，是有父母遗传下来的。这种现象对于男性朋友们是比较多的。

　　5、生活习惯导致脱发

　　如果平时的生活习惯不规律，经常那个熬夜这样长期下去也会导致掉头发的。

　　掉头发怎么办

　　1、科学的饮食

　　少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦)，另外可以多吃豆类。我们好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。

　　2.良好的作息

　　熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。