宫寒的症状 宫寒时吃这些对身体好

　　引起宫寒的原因有很多，当出现宫寒的时候，身体会出现哪些症状呢?宫寒的时候，女性要做好调理的工作，在生活中应该注意什么呢?女性宫寒的时候吃什么对身体是非常好的呢?一起来看看吧。

　　宫寒的症状

　　1、发胖：当出现宫寒的时候，往往会有体重增加的现象，体型往往偏胖，而且有时还会出现一些身体异常的表现，比如经常失眠，力气变弱，经常多梦等现象，那是因为宫寒的时候，子宫的热量是处于不足的状态，身体会增长脂肪，以达到保暖的作用。

　　2、月经异常：当宫寒的时候，月经也会出现不正常的现象，比如月经不调，月经经常不准时，而且有的时候月经还会出现颜色暗淡，痛经，量少的现象，当月经走后还会出现白带异常，乳房胀痛等现象。

　　3、体质虚弱：宫寒的人，体质是非常虚弱的，精神状态是较差的，经常就会出现腰酸背痛的现象，有的时候还会出现小便量的增多，面色黯黄的现象，经常感到四肢是冰冷的，而且喜欢吃辛燥的食物。

　　宫寒怎么调理

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃，在吃冷食之前好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　2、注意保暖

　　宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。