女人喝豆浆的好处 在这个时候喝豆浆好

　　豆浆是一种生活中常见的饮品，豆浆是由大豆制成，所以豆浆含有丰富的营养，尤其是女性和豆浆，具有非常多的好处，豆浆具有帮助消化、缓解疲劳的作用，那么在什么时候喝豆浆是非常好的呢，有哪些人不能喝豆浆呢?一起来看看吧。

　　女人喝豆浆的好处

　　1、 延缓衰老

　　经常喝豆浆具有美容养颜、抗衰老的作用，豆浆中有一种特殊的物质，是植物雄激素“黄豆苷原”，它能够调节体内的内分泌，能够补充机体的免疫力，所以经常喝豆浆能够美容养颜、抗衰老。

　　2、 治疗贫血

　　豆浆具有治疗贫血的作用，豆浆中的营养丰富，具有大量的植物蛋白，还有各种的微量元素，尤其是其中铁的含量非常丰富，经常喝豆浆能够补充身体中的铁元素，具有补血的作用，所以豆浆对贫血的人来说是非常好的。

　　3、 防癌

　　女性经常喝豆浆，具有预防多种妇科疾病的作用，还可以预防多种癌症，比如子宫癌、乳腺癌等，因为豆浆中含有大豆异黄酮、卵磷脂等物质，能够补充身体中的雌激素，所以具有防癌的作用。

　　4、 减肥

　　豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪,在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.另外，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

　　女人什么时候喝豆浆好

　　女人每天喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征，促进体态健美和防止衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。如何把喝豆浆的益处发挥到大，在于知道豆浆什么时候喝好，不同的时间短饮用，豆浆的作用也会有所不一样。