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前腺增生 保健秘诀牢记于心

2019-10-30 09:50:11 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 前腺增生如今已经严重困扰着男人们的生活,因此预防前腺增生势在必行,不幸患有前腺增生的朋友们也要学会治疗和保健方法。那么,如何预防前腺增生?前腺增生的保健方法有哪些

  编者按:前列腺增生是中老年人在日常生活中经常能够遇到的问题,但是如今也有不少年轻小伙认为自己患有前列腺增生症。那么,前列腺增生的原因是什么?前列腺增生怎么治疗?

  前腺增生 保健秘诀常记于心

  (1)前列腺增生症的护理

  饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗粮,适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。

前列腺增生症的护理

  坐浴:用温热水坐盆浴,水温以能耐受的热度为宜,每日1~2次,每次10~20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌,并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围,也可用温热水流冲击肛围。

  按摩:手指按摩会阴部,可间歇用力深压,以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1~2次,在午休和晚睡前进行。

  提肛:经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习,可改善盆腔及会阴部的血液循环,减少局部淤血。每日1~3次,每次10分钟。

  勤喝浮小麦:取浮小麦50克,炒焦黄,泡水喝,每天当茶水饮用,对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。

  (2)前列腺增生症的生活护理

  1、保持乐观情绪,坚持体育锻炼,减少局部血液淤滞。

  2、不要憋尿,一有尿意应立即排出。

  3、保持大使通畅。

  4、不宜久坐和长时间骑自行车,以免前列腺部血流不畅。

不宜久坐和长时间骑自行车,以免前列腺部血流不畅

  5、性生活不宜过度频繁。

  6、衣着要暖和,避免着凉感冒。

  7、忌服阿托品一类药物,以免发生急性尿潴留。

  (3)前列腺增生症的饮食疗法

  1、饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗粮,适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

  2、若膀胱有热,尿道涩痛,可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

  3、豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药,食之益。

  4、禁饮酒。

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