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香港两大富豪的养生法 一直健康到老

2017-07-25 17:44:04 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 我们都知道人体随年龄增长而身体机能开始退化,因此,养生成为长者生活中必不可少的一堂“必修课”。养生每个人都有自己的一套方法,适合自己很重要。以下一起来看看香港两大富豪的养生法,借鉴让我们也可以健康养生。……

据他本人透露,他总是保持规律的生活,不沾烟酒,早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。在饮食上,李嘉诚最喜欢白米饭和素淡的青菜,很少吃肉的他,就算吃鱼,也吃香港卖得最便宜的小鱼仔。

除了规律的生活,李嘉诚还有一个养生绝招,那就是闭目养神。李嘉诚每天至少保持三次这样的养神,认为可以很好地提神醒脑。

作为一个超级富豪,李嘉诚的生活十分简朴,跟富有前的生活没有多少区别。他认为身体健康是最重要的事,还十分重视推广公众的健康教育,对健康的重视也是他人到老年依然精神矍铄、英气不减当年的重要原因。

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