导读: 孔子被后人尊称为“孔圣人”,他在那个乱世享有了73岁的高龄,远远超过当时30岁左右的平均寿命,足见他是一位极懂得养生之道的人。……
【提倡体育锻炼】
孔子非常赞同体育锻炼对于健康的益处。他十分善于走路锻炼。《论语·乡党》中记载他“趋进,翼如也”,描述孔子大步飞快地向前走,就好像鸟儿展开了翅膀一样。
孔子还特别喜欢射箭、登山等运动。他非常精于射箭之道,每次他练习射箭时都有很多围观的人,说明他的射箭技艺相当精湛。射箭锻炼不仅可以增强上肢力量,而且从腿的站法、身体姿势、眼力到神经系统等,都能得到充分的活动,是一项强身健体的健身运动。孔子也经常和弟子们一起郊游、登山,至今泰山和鲁南的景山都留有他的足迹。今天在泰山天门的石碑上还留有“孔子登临处”的古迹。
孔子强烈反对懒惰,他认为宁可下一盘棋,也比无所事事好。他也因此很不喜欢懒散的学生,曾经斥责白天睡觉的宰予“朽木不可雕也”。在孔子看来,懒散会使人四体不勤,思想懒惰,萎靡不振,难尽天年。
【兴趣爱好广泛】
孔子强调“游于艺”,并非单纯为了养生,但是客观来看,这些爱好的确有很强的养生功效。既陶冶情操,又锻炼身体,使得身心都得到极好的调养。
孔子的兴趣爱好极为广泛,而且大多都很精通,非常多才多艺。据说他的驾车技术相当高超,《论语·述而》中说孔子自认可以凭借驾车来致富,可见他对于自己的驾车技术是何等自信。
孔子对于音乐也非常擅长,他曾向当时著名的乐师襄子、师冕、苌虹、师挚等学习过音乐,具有很高的音乐造诣。他在齐国听《韶乐》,结果“三月不知肉味”。他和别人一起唱歌,如果听到别人唱得好,最后就会附和人家。孔子不仅善于欣赏音乐的形式美,还能从音乐中揣摩其表达的内容,并提出了“乐而不淫,哀而不伤”的理想准则,对后世的影响极大。