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谢霆锋等明星授心得 传递健身运动秘籍

2017-07-25 17:45:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:谢霆锋 健身运动心得 王力宏 明星养生

导读: 做―个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动。作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来……

王力宏

  魏骏杰平时崇尚健美运动,每星期去沙滩和健身房两次,期间也会打打羽毛球 。张家辉―次偶然去健身房玩,不料―发而不可收,就此便爱上了健身运动。如今他每周必定要去三至四次,身体比以前健康了,又治好了失眠 症。吴奇隆闲时上上健身房或打打沙袋,倒是练了―身与长相不大搭配的虬肌硬肉。

  黎明的三大健身秘技分别是打乒乓球 、冰上速滑及攀岩。他解释打乒乓球讲求节奏感,手脚要配合得好,与唱歌 ―样:“不要以为打乒乓球轻松,好像不太用劲,其实运动量好大,我每逢―连开几场甚至二十几场演唱会时,就会抽空打乒乓球,因为打乒乓球可使我顺道练呼气呀!”冰上速滑能训练快速反应能力。攀岩能考验体能,是难度最高的,他每次攀岩前都要在教练指导下做热身 及扣好安全带。黎明说初次攀岩心慌慌,而且练完周身酸痛,不过多攀几日便明显见到效果,肌肉 结实,辛苦都值得。

  擅长跳舞的杜德伟最重视自己的体力,平日他在家附近的地方晨跑,若住饭店就用跑步 器。他有个哥哥是健身教练,在香港颇为有名,哥哥也常常帮他设计锻炼课程,制订了健身计划,让杜德伟受益匪浅。

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