洪昭光的平和中庸养生法

　　中医专家推荐两款长寿养生茶

　　茶文化历史悠久。人们不仅可以品尝茶的醇香，还可强身健体、保健养生。有些药茶经常饮用，还可达到补中益气、延年益寿的保健养生功效。下面为您推荐两款长寿茶。

　　菊花茶

　　菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

　　灵芝茶

　　灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

　　结语：养生保健和坚持是离不开的，不管是多么好的养生方法，如果没有坚持的信心的话一样收不到想要的效果，所以不管是什么样的方法，大家一定要坚持哦！(文章原载于《都市健康人》，刊号：2012年第4期，作者：耿健，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。