劳逸结合 陆游的养生四绝

　　目录：

　　第一章：戒烟戒酒戒狂喜 齐白石健康长寿“七戒律”

　　第二章：想健康长寿 要学会“不要脸”

　　第三章：世界上最长寿的人的养生秘方

　　编者按：齐白石是我国20世纪著名的书画大师，想知道他93岁高龄是如何做到的吗?如何长寿?人的长寿秘诀是什么?下面小编给大家盘点了齐白石长寿秘方，以及其它一些长寿秘籍，一起到下文看看吧。

　　戒烟戒酒戒狂喜 齐白石健康长寿“七戒律”

　　一、戒酒：齐白石高龄时几乎每天都收到酒宴请柬，席间同座举杯欢饮，每每都以“谢谢，不会饮酒”的答话谢绝了。

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　　二、戒烟：齐老从不吸烟，不备烟，朋友来了，奉花相待，友人知情谅解，也抑制着烟瘾不吸烟。

　　三、戒狂喜：齐老的书画珍品即使选入国际画展，他也不喜形于色，仍镇静若常，不动声色。

　　四、戒悲愤：他从不因个人得失而悲叹气恼。

　　五、戒空想：必须动脑筋构思画境时，齐老就聚精会神边思边画，他绝不空思，夜晚不动脑不贪坐。

　　六、戒懒惰：齐老注重生活自理，衣食住行乃至补缝衣、洗刷碗、打扫地、徒步行，自己能办的决不求助他人。

　　七、戒空度：齐老常说：“一旦不学，苦混一天!”因此，他每天学习能收获一点，便觉得心慰意得，乐在其中。