名人养生 看谈家桢长寿之道

　　谈家桢是我国非常有名的学士，他精通着遗传学方便的知道。他在我国的遗传学上有着显著的成就。他不断知识渊博，人也非常健康，今天大家跟着小编一起来探讨一下谈老的长寿之道吧。

　　谈老高寿的原因

　　一是与社会大环境有关

　　今国泰民安，老百姓丰衣足食，安居乐业，这为人们追求长寿创造了有利条件。人民不用自己去担心战争方面的事情，只需过好自己的一住一行。

　　二是自己平时注意保养

　　劳逸适度，饮食有节，避免了各种疾病的侵扰，才有了现在这样的好身体。

　　为了表彰谈家桢在遗传方面的贡献，中国紫金山天文台将国际编号3542的小行星命名为“谈家桢星”。他致力于教书育人，成果显赫，被授予“上海市教育功臣”称号。遵守生物钟，生活追求规律，这是谈家桢长寿的一条重要原因。谈老每天何时起床，何时看书，何时锻炼，何时吃饭都有极严格的时间表，从不打乱与违背。如80来岁时，他即使到外地或国外讲学，也严格遵守作息时间。回来后由于比较劳累，他通常要用2周的时间进行休息与调整。谈老说：人要有自知之明，有劳有逸是人生健康最重要的一条规律，必须严格遵守。长时间超负荷工作最伤身体。只有懂得调节的人，才能有一副好身板。

　　作为生命科学工作者，谈老说自己的责任可用四句话来概括，那就是“丰衣足食，安居乐业，延年益寿，天下太平”。他解释说：丰衣足食，就是用生物学研究成果推进农业发展;安居乐业，则是解决环境问题;延年益寿，当然是进行医药开发;天下太平，是要制止生物武器，维护世界和平。