名人养生 体验列子的养生秘诀

　　那么会了列子的养生秘诀，才能过得更健康。

　　乐而忘忧

　　不要去压制它，不要与它对抗，让情绪保持自然流动状态。如果它被拦截，被困顿，它就会储存在你的身体内，造成身体的不舒服，甚至会损坏身体组织器官，导致各种疾病。相反，如果让它潺潺流动，来了又去，就不会留下负面的影响。因此如果想大哭，就哭出来，因为哭能帮助我们排解哀伤情绪。当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来，身体就不会受到多大的损伤。同样地，如果想笑，就开怀畅笑;如果愤怒，就高喊出来，用自己喜欢的，觉得舒服的方式，将情绪释放，清空，就是对身体最好的保护。

　　人在心情平静、内心和谐安宁的时候，身体能量消耗降到最小，同时能够最大限度地吸收大自然的能量。比如在修炼瑜珈、禅修、打坐、冥想或者催眠的状态，就是吸收大自然能量最好的状态，这时身心完全放松，如果再配合一些良好的暗示，效果就更好。

　　健康的身体来源于良好的情绪，良好的情绪来源于积极正面的思想观念。当人乐观自信，情绪愉悦，很多疾病自然就望而却步了。所以保持心情开朗，是身心健康的前提。

　　拥有一颗宁静之心

　　宁静之心是一种智慧。宁静不仅是一种生活态度，也是一种涵养，一种习惯，更是一种对人生的领悟和透视，一种人生航向的坐标，一种生活的智慧。拥有一颗宁静的心，就能让人放松心情，调控自己的生活节奏，有计划进行;就能让人看到细节，从细小的事情做起，不再浮躁。

　　宁静之心是一种超越。每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。拥有了一颗宁静的心，会用全新的观点看世界，自己与他人。当人在前行的道路上拼搏向前时，会注意远方的灯塔，即使周围微光点点甚至漆黑一片时，也不会为此而深感寂寞和失落。当人遇到不公正、遇到误解、遇到委屈，就不会伤心，就不会怨天尤人，更不会自怨自艾。

　　宁静之心是一种胸怀。当人遭到挫折并对前途心灰意冷时，需要用宁静的心去对待，这样，人才能重新振作起来，乐观地迎接未来的挑战。当人斗志昂扬，深信成功就在不远之处之时，亦要用冷静的心态去对待，这样才能谨小慎微，赢得最终的胜利。

　　宁静之心是一种心态。宁静的心境，不是天生就有。它是一个人在阅遍了人情冷暖，尝够了世态炎凉，懂得了“月有阴晴圆缺”的道理之后，渐渐形成的一种淡定。宁静的心境，如林中的清泉，澄澈透亮，心明如镜却又静如处子。宁静之人，不屑于计较，做自己就好;懂得宽容，原谅众生，也原谅这个不成熟的世界。

　　宁静之心是一种修行。一个“静”字，既是方法，又是心态。在繁杂的人世间，能够保持一份心灵的宁静，随时回到自己的内心深处，细细品味生命的微妙，无疑是一种修身养性的人生境界。宁静的心境，不是天生就有。它是一个人在阅遍了人情冷暖，尝够了世态炎凉，懂得了“月有阴晴圆缺”的道理之后，渐渐形成的一种淡定。

　　结语：列子的人生为何精彩，因为他有自己的先进的想法，我知道如何养生，知道自己该怎么做好。那么现在我们在自己忙碌的时候有没有想过我们自己的身体呢?那么就好好学习小编为大家整理的列子的养生秘诀吧，希望能对大家有所帮助。