养生之道 著名演员​彭玉的养生操

　　现在很多的明星都是非常注重养生的，有的名人都是属于逆生长，根本就是看不出他们的年龄，那是因为他们有一套属于自己的养生方法，著名演员彭玉已经是81岁高龄了，但是身体依然健康，脸色红润，这就是因为她有一套专有的养生操，下面就和小编一起学一这套养生操吧。

　　很多人认识彭玉是在一部叫《东北一家人》的电视剧中，在剧中扮演刀子嘴豆腐心的老太太陈久香。其实在彭玉演的多部影视剧中，几乎都是出演母亲的角色，被称为“荧屏第一母亲”。

　　在彭玉珠海的家中，碎花墙纸、白色家具、蕾丝灯罩、随处可见的可爱摆件，谁能想到81岁彭玉与89岁老伴陈久荣的卧室竟然是“公主风”，“壁纸是我妈自己挑的，因为她特别喜欢花。”彭玉的二女儿赵珈琪笑着解释。

　　彭玉精力充沛、身姿矫健，完全不输年轻人，这或许应该归功于她有个曾是脑外科专家的老伴。在陈久荣的书桌上，有一本他为彭玉手抄的养生宝典，第一页上就写着“赠给我亲爱的伴侣彭玉，健康长寿”。

　　和老伴结婚的这16年以来，每天和老伴的日子过的很有平凡但是很幸福。每天吃完饭之后两个人都会去小区周围散步，在浪漫的时候彭玉还会向老伴撒娇，给老伴一个性感的媚眼。散步累了的时候，老伴还会帮彭玉按摩按摩小腿，这真的是幸福的。

　　出身医科的陈久荣有许多独家养生秘诀，每天他都会带着彭玉做几套养生操。陈久荣介绍，第一套操就是“眼睛米字操”，让眼球像“米”字一样上下左右运动，预防白内障。“我现在这么大岁数了，看报不戴眼镜”。另外两套操是活动手指和按摩耳朵。

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　　中医认为世界由金、木、水、火、土五大元素构成，而这相生相克的五行又都有与之一一对应的颜色、动物、器官和内脏，并以其独特的方式影响着人体内“气”的运行。不妨试试这三种养生操。

　　改善泌尿系统的猴式操

　　作用：中医认为猴与五行中的水以及身体里的肾、膀胱相对应。

　　这套养生操使肢体时而舒展、时而收缩，调动起许多组肌肉，可以避免水在体内的滞留，并有助于尿液的排泄。