一代女皇 武则天的不老驻颜秘诀

　　金庸先生的武侠小说堪称部部经典，大部分的作品都被搬上银幕，让读者更是大饱眼福。当然金庸先生追求的中庸的养生之道也一直为人所津津乐道。

　　现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如，风度翩翩，是因为他保持了一份顺应自然的心态。

　　他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”

　　正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。

　　他曾提到这样一个例子，到北京来看到一个朋友生活虽不富裕，但一家人和睦相处，其乐融融。

　　而一位香港的朋友虽是家财万贯，却烦恼缠身，不得安逸。他说还是北京那个朋友过得好一些。

　　金庸先生说：“我的身体一向还好，但并不像有的媒体说的那样功夫了得，其实我不会功夫，一点也不会。

　　1995年在香港家中突发心脏病，院方尽了最大努力，成功地进行了小球弹性通塞手术，使我转危为安。

　　许多人到医院看我，问候我，使我深刻感到真情的可贵。

　　倘若没有这样一次死里逃生的厄运，自己还不知道。

　　以我这样的性格，平日很少对人热情流露，居然还有许多人关心我，真心地爱我……我心肌虽然坏死了16%，心中的温暖却增加了160%。”

　　“现在我每日绕圈散步，走45～50分钟。

　　不过，我的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的急步，直到出汗为止。

　　至于太阳过猛或下雨时，则会留在家里踏健身单车30～45分钟。”

　　品茗绿茶是金庸先生的养生之道，他对绿茶有一定的研究，他说，最好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。

　　饮茶与养生是相通的，茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。