运动的好处 国医大师石学敏的养生运动经验

　　再有像临床上扎针，那也是脑力体力结合的活儿。如果很疲劳，脑子不清醒，怎么能做到进针精准、掌握捻转的力度呢!晚上他常常加班，回到家里，还有一些人等在家里，让院长解决一些私人问题。不管什么事，我们院长都能挺过来，他既能保持旺盛的精力，又能保持良好的心态，又能保证工作质量，还不耽误他自己的学术水平。

　　运动让人少生病

　　石学敏的学生佟媛媛说，运动让老师经得起摔打，他很少像一些人那样敏感，吃多了点就腹胀、排气，或者吃不对劲就消化不良。包括很多人熬夜就会头痛，还有的人失眠，这些小毛病在老师身上基本看不到。老师的身体，真叫一个棒，我们比他年轻 50岁，体力也未必有他好。

　　运动磨炼人的意志

　　众所周知，体育锻炼也是身心锻炼。运动要求做事当机立断，信心十足，不能迟疑，审时度势，同时，要坚持和付出努力，才会有结果，这对磨炼人的意志很有好处。

　　大家说起石学敏院长，一致认为其为人大气，做事坚定利落，是一个很自信也很有毅力的人。以前石院长抽烟，后来戒烟时用大家的话说就是“咔嚓”一下就忌了，就在一天之内，再也没碰，不像一般人非得有一番反反复复的痛苦挣扎。现在，石学敏总是推掉好多高级宴请，一方面为了挤出更多的时间，另一方面也是避免肠胃受累。

　　石学敏的学生说，老师吃饭时说控制不吃，真就不吃，即使碰上再高级再难得的美味，也绝不动一口。

　　“老师坚持锻炼也很有毅力。就是在出差候机时，他也会抓紧时间在机场走上一段时间。每到一个地方，早上起来，第一件事就是起来跑步，经常是我们睡眼惺忪地看到老师大汗淋漓地跑回来，让我们年轻晚辈有点惭愧。”

　　此外，除了运动，心态也很重要，保持良好的心态对事业对健康都至关重要。道理很简单，但做起来不容易。石学敏告诉记者，自己能保持良好的心态，是因为自己始终坚持一个明确的努力方向，就是疗效为重，把好的中医疗效放大，规范化，然后推广普及，这是一条阳光大道，值得一辈子都为之努力。

　　每当看到患者病愈，每当摸索出好的方法，石学敏就会兴奋不已，那种欣慰是人世间最幸福的事。“自己很坚定地沿着这个方向走下去，就没有什么私心，也不会患得患失，也没有什么后悔的事。直到现在我都很忙，都停不下来。你看，等你采访完，山东一个医院前来观摩学习，等着我呢!”