养生之道 国医大师刘敏如的养生之道

　　作为妇科专家，刘敏如认为女性的健康也应讲求“自律”，更应该分年龄段进行不同方面的养护。

　　青年是女性一生中健康和美丽的黄金时期，但为了美丽而不顾健康，超常训练塑造体形，节食改变身段，反而会引起很多不良后果。只有根据自身实际，改变错误的生活方式，保持良好的身体机能，才能达到健美。

　　中年特别是更年期，是女性的人生转折时期，由于生理、心理的变化，社会、家庭负担较重，压力较大，容易引起一些疾病发生。这时一些营养、饮食、运动、生活、心理的调护，对于更年期综合征及相关疾病的预防有积极意义。

　　她也不主张盲目而人为地调节身体，“比如，有人用激素来调节月经，其实人自身的调节变化在体内非常的精密和细微，外界的侵入反而打乱了它。医疗很复杂，身体也是动态的，中医的临床思维方法和中药的手段是因人而异的”

　　自为爱好丰富

　　身为中医大师，刘敏如的爱好却出乎人意料地广泛。“钢琴我会弹，也经常和朋友一起去唱歌，空余时间还经常画画。”在她看来，这些爱好也是养生的一大秘诀，她把这称之为“自为”，丰富自己的业余生活，保持愉悦的心情，人才会长寿。

　　在繁重的临床、教学、科研工作中，刘敏如总是保持着旺盛的精力，这让周围的同事、学生很是佩服。问起她有何法宝?她说，保持良好的心态最重要：“我讲求‘三自’，一是自信，这个好理解，但我也自我警醒，防止自己变得顽固;其二是‘自悟’，经常反思总结自己的所作所为，积累经验、弥补不足;其三就是‘自格’，经常想到人在世上，不做违心事，所谓‘半夜敲门心不惊’嘛。”

　　自在、自律和自为成就了这位女国医大师。