保养秘籍 看成熟女神林心如如何保养

　　既有塑形功效又能舒解压力的瑜伽是许多女明星钟爱的健身项目，林心如也不例外，“其实健身卡已经办了很久，但一直没有坚持去。但是，越是懒惰，越是应该逼自己去做运动。”趁着前段时间录专辑，生活相对规律，林心如翻出了那张几乎被遗忘的健身卡，每天录音之前将自己的身体调整到最佳状态，“录音一般都是下午和晚上，有时下午开始录音，我就会睡到那个时间起来，录完回去又不睡，日复一日，自己被搞得很累。”

　　为了纠正自己的不良作息习惯，每天林心如逼自己上午起床去会所做瑜伽，然后洗个澡、吃点东西，再去录音，“那时候的生活挺规律的，整个人的状态都很好。”不过，连轴转的宣传工作开始后，林心如就无法准时去会所报到，当她再次踏进瑜伽教室时，“隔壁阿姨的骨头都比我软!”林心如笑着说。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如喜欢的运动。她还特意买了跑步机放在家中，空闲下来偶尔跑上几十分钟，“我特别羡慕那些有肌肉线条的女孩，有时我也在会所里练练力量，那样的美才健康。”

　　心态保养

　　1、心态要端正

　　除了护肤 ，林心如认为一个人平时的心态其实是很重要的，一个美人如果没有良好的心态，那么也一定不会漂亮。“很多东西在艺人身上是来得快去的也快，比如名利，今天你在云端，明天就在谷底，所以作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道，要适时释放。”

　　每次看到心如的笑容都能感受到阳光般爽朗气息。心如曾说，作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道，要适时释放。也许正是这种好的心态伴着心如走过了这么多年的演绎岁月她才依然能在这个圈子里纯洁得如一朵雪莲，而且依然有那多人支持她，称赞她!

　　2、内外兼修

　　美来自内外双修，不过林心如在这方面做的就还不够，“我从不为保持窕窈的身材而忌口，而我的确不爱吃那些蛋糕、巧克力、糖果之类的东西，而那些容易让人发胖的油炸食物倒是我的最爱，比如盐酥鸡和薯片都特别好吃，就算天天吃也不会腻。”林心如的饮食结构实在谈不上合理，当然林妈妈会好好照顾漂亮女儿，时刻督促她记得喝燕窝养颜。看，美，也一样来自妈妈的关怀。

　　3、“慢下来”的哲理

　　对生活要求并不算太高，但是林心如的做人哲学其实很值得大家学习，“你不觉得‘慢下来’其实是生命中一个很重要的概念吗?就像跑马拉松的运动员，不可能一直冲刺吧，中间就得慢下来，调匀呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能够重新冲刺。”她会在适当的时候放下一切，全身心地静止，给自己调理的时间，这样才会让美绽放光辉。

　　4、煲电话粥减压

　　作为演员，工作压力是非常大的，那么林心如是怎样给自己减轻压力的呢?林心如除了用唱歌跳舞的方式外，还喜欢和朋友煲电话粥，在电话里想朋友或者亲人诉说现在的状况与心事，有时候一打就是好几个小时。

　　总结：成熟女神林心如依旧还是那么的美丽，这十几年来，她似乎没有发生任何变化，无论是在皮肤还是身材上面，而其中的保养秘籍文章中已经介绍的差不多了。爱美的女性一定要看看哦，相信对自己一定很有帮助。