抗衰老最好的方法 苏慧伦亲授保养大法

　　苏慧伦抗衰老的妙招

　　充足睡眠，补足水分

　　“其实说到保养皮肤什么的，我想所有的女生对这些或多或少都有些了解，大家都知道睡眠和饮食是最重要的。”苏慧伦认为这是保养中最重要也是最基本的，只要能保证充足的睡眠和合理的饮食。

　　每个女人都能延缓衰老，“没有工作的时候我一定会让自己睡足8-9个小时，但实际上我经常要赶通告，有时候拍戏会没日没夜，因为缺少睡眠对皮肤伤害很大，这种情况下我会给自己做个Facial，然后美美地睡一觉。因为补充了睡眠，所以即便看上去我的皮肤有些损害，但眼睛神采奕奕，看起来会比较年轻。”

　　皮肤也需要喝水，补水看似简单，但在繁重的工作下能坚持则不太容易。

　　苏慧伦就常常要周围的人提醒自己补水：“有时候拍戏熬夜，我会大量喝水来排毒，在大量工作的情况下，一定要大量补充水分，我就会强迫自己今天必须要喝下多少多少水，这样能帮助内环境和皮肤的改善，这是不得已情况下的补救方法吧”。

　　当然苏慧伦也有自己的保养秘诀，令人意外的竟然是简单的“蜂蜜水”，“我的独门秘诀是蜂蜜水，很简单是吧。大家都知道蜂蜜水对皮肤不错，而且能退火，但能坚持下来经常喝的人并不多。我一直坚持喝蜂蜜水，保证自己随时都能喝到温蜂蜜水，对皮肤对喉咙都有帮助。”

　　在个人的皮肤保养方法上，苏慧伦较注重皮肤的护理，每次卸妆，她都会乖乖地把该卸的妆清洗得干干净净。

　　说起皮肤的保养之道，苏慧伦认为多喝水是养颜美容的法则。喝水既经济又有效，所以抓住机会就补充水分，而这似乎是许多美丽女子的保养方式。另外睡眠是另一贴美容良方。

　　下面是苏慧伦的保养秘方

　　美容

　　蜂蜜加柠檬可以治感冒，也能护肤美颜。

　　运动

　　游泳和去健身房锻炼。

　　吃的忌讳

　　少吃辣、凉、油炸的食物，水果多多益善。

　　很累的时候

　　不要绷紧脸，努力想想别人说的笑话。