养生之道 钟南山养生7要素顺应自然

　　刮痧手法有哪些

　　1.病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

　　2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

　　3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

　　4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

　　5.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

　　6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

　　虽然刮痧好处多，可这些人不能用

　　1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

　　2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

　　3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

　　4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

　　5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

　　6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　　结语：以上就是名人钟南山老人的养生之道，他一直强调要顺应自然，自然作息、自然护颈、自然饮食、自然工作这样对我们是最好的。中医养生中刮痧是最常见的事情，可以去除我们身体中的寒气，还能够防止夏季中暑，但是大家也要注意有些人是不适宜刮痧的。