养生之道 文艺天后汤唯的养生之道

　　佟大为在演多部青春励志剧而被众人所周知，佟大为在娱乐圈有养生达人的称号，而且他的养生方式特别奇怪。今天小编就为你介绍佟大为的养生怪招，下面就跟随小编一起来看看吧。

　　养生保健

　　怪招一：半夜暴走

　　佟大为有一项很不起眼的爱好就是走路，但是身为曝光率如此高的明星怎么可以随随便便就到大街上压马路的，但是佟大为对走路的热爱让他可以经常半夜三更自己一个人出门暴走，一走就是三个钟头以上。走路可以充分运动到全身的肌肉，开通全身经络，属于缓和的有氧运动，适合每个人进行。

　　怪招二：五谷减肥法

　　佟大为对自己的饮食做了严格的规定和控制，他自己经过长期经验摸索出一套养生健康减肥的方法就是一天只喝一大锅五谷杂粮粥，里面放有红豆、绿豆、黄豆、黑米绿豆等各种五谷米。“吃一段时间你会发现身体的变化，我现在瘦了十二三斤了，因为我觉得我的饮食结构调整得很好。早饭、午饭，我都吃杂粮粥或者是主食，然后吃水果，而晚饭几乎不怎么吃。”佟大为就是靠着这样简单又健康的方法成功减肥。

　　怪招三：地上慢爬

　　佟大为说自己家中随处都能够看到毛巾、拖鞋、菜筐等物品，这些家用小东西都有健身的大作用。毛巾是用来拿在手上甩的，用来锻炼肩部和背部的肌肉;拖鞋是用来穿在手上，然后身体趴在地上像乌龟 一样慢慢爬行，能够促进全身循环;双腿夹菜筐，在筐里放几个苹果，左右移动不让苹果掉出来能够收紧大腿内部肌肉。

　　怪招四：用肚子撞门→→→