赵薇的养生之道 内心光洁是秘籍

　　怎么拥有乐观心态

　　1.穿对服装

　　打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议，还是生日聚会，应在不同场合穿最适合的衣服。

　　2.保持笑

　　经常微笑，人的心情也会随之变好。

　　3.注重分工

　　明确自己的职能范围和具体工作，不做那部分应该由工作伙伴完成的事情。

　　4.准时进食

　　到了吃饭时间，哪怕你一点都不觉得饿，也至少吃一份简单的面包夹火腿，善待自己的胃，同时有利于稳定情绪。

　　5.和老板沟通

　　以积极的态度和你的老板好好谈一谈，共同商量如何让你的工作被执行得更加主次分明、简洁高效;而且，私下抱怨是毫无用处的，有意见就坦白说出来，即使是暂时的争吵，也胜过“积怨成山”。

　　6.不忽视协作

　　在同事中发现你的好拍档，讲究团队协作，一起将工作完成得更出色。

　　7.忘记“完美主义”

　　虽然你无法完全掌控自己的工作，但你可以控制好自己的期望值。抛开那些完美主义的念头，也不要将自己看得过于重要，你需要的是合理安排和做好每一步。

　　8.及时行乐

　　下班后，邀上朋友一起去一个新的玩乐地点;精心计划你的每次度假，并用笔记和相机记录其中每个精彩细节。

　　9.挤出时间

　　别老对自己说“没时间”，实际上，你可以不那么忙碌。例如，即使晚上9点有一个电话会议，你也可以在会议开始之前，抽出半小时开车出去兜兜风，花1块钱买一份报纸，在路边吃一支冰淇淋，给一个朋友打电话说说周末的旅行计划。

 

　　总结：现代社会生活节奏快压力大，很多人负荷不了这么沉重的压力。通过赵薇我们看到了一个已近40岁的女人历经风霜还能保持内心的光洁，她的养生之道值得我们学习和效法，不管在生活中遇到多大的挫折请保持一颗内心光洁的心。