林志颖大婚 揭其不老的保养秘诀

　　林志颖保养秘诀

　　曾经38岁的林志颖晒出了和同一位粉丝20年前还有现在的两张合影，他的粉丝已经长大成人了，但是林志颖却还是17岁时候的样子，不过林志颖说保持年轻的秘诀就是要保持良好的心态，林志颖说自己保养得这么好，归因于自己每天都喝六杯水。

　　一身蓝白相间的赛车服，集职业赛车手、歌手、演员、企业家等多重身份于一身的林志颖，出道21年，至今仍被叫小志，但这样一个青春无敌的小名，在他身上一点也不显得突兀。他被称为“不老的神话”，常被和同龄的郭德纲相比较。谁都想知道他是怎么做到的。日前，林志颖现身在上海，面对记者大谈自己的不老心得。

　　心态好是“不老”的关键

　　“这个问题无论到哪里，都是必问的。”说到不老心得，小志说老被问，但转而又很耐心地与记者分享自己的四大不老心得。“首先要多喝水，水对人体很重要，人体70%都是水，所以我每天都要补充2000cc的水;第二，要有合理规律的作息;第三，最重要的是要有一个好的心态;最后，要合理饮食，注意营养均衡。”

　　林志颖看上去嫩，他认为最大的功臣是良好的心态。小志也知道自己的童颜不老广受粉丝关注，所以日前在桂格百万“三好家庭”大型公益活动上传授有驻颜效果的“心灵鸡汤”：“心态不好，就是不快乐的因素，所谓相由心生，心态对人能否保持年轻非常重要。”怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人，开心到别人见到你也会觉得开心。

　　他还时不时会冒出：“人在激动的时候会把小事变大事，人在冷静的时会把大事化小事”、“人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天。”

　　林志颖保养语录

　　早晚是喝牛奶的最佳时机。早餐时喝奶，给一天提供充分的营养;晚上喝奶有助于睡眠，有助于人体对营养的吸收。

　　牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉;牛奶含有(维生素)B2，促进皮肤新陈代谢，为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

　　虽然加了牛奶热量变高，但是乳制品会帮助你消耗脂肪，不但不会胖，反而越吃越瘦。

　　牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80℃就可以，否则会破坏营养，记得喔!

　　要避免空腹喝奶，最好与淀粉类的食物搭配。