林志玲美容护肤招

　　杨钰莹自从复出之后，一直活跃在各大卫视的荧幕上，不禁让人惊呼，模样和10年前完全没有变化，那么杨钰莹到底是如何保养的呢?接下来就跟随小编一起去看一看。

　　杨钰莹如何保养

　　杨钰莹，相信大家对这个名字绝不陌生。作为华语乐坛的甜歌天后、第一玉女，虽然一度沉寂多年，但其复出还是引起了众多关注。标志性的长发和甜美的笑容，加上似乎不曾衰老的容颜，让人一点都看不出岁月的痕迹。

　　自称顺其自然复出歌坛的杨钰莹是怎样保养自己的呢?美貌与身材不是天然而成的，需要的是后天的努力和饮食生活上的养生!近期在出演某一节目时，杨钰莹就与大家分享了其独门的饮食养生秘笈。>>>美容护肤小窍门 4保养技巧女人永远年轻漂亮

　　【最爱五谷杂粮，保持年轻态】

　　在节目中，杨钰莹表示五谷杂粮是自己最喜欢、最放心的饮食养生方式。她认为，“一个人如果常吃这种五谷杂粮，一定会保持她的样子，保持她的年轻，而且身心都会很健康。”

　　五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。

　　五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。

　　【清晨起床探鼻息 选五谷】

　　节目中，杨钰莹称自己每天早上起来，做的第一件事就是像小狗那样哈哈气，看自己的鼻息。气息的不同温度在一定程度上表明了身体所处的状态，因此可以根据鼻息温度来选择适合自己的五谷杂粮。>>>女人肌肤保养小秘籍

　　如果鼻息是热的：

　　说明身体也许比较燥热，这时候可以选择一些比较清热、调节身体火气的谷物，如绿豆、黄豆等。

　　如果气息是冷的：

　　说明身体偏寒，这时候需要找一些温热的食材，如大枣、红豆、枸杞等都是不错的选择。

　　如果气息正常，不冷不热：

　　身体处于正常状态，可以选择一些温和、滋补类的食材如黄豆、核桃、松仁等。