金庸养生延年五诀

　　心平气和，讲究中庸之道

　　金庸讲究中庸之道是因为他保持了一份顺其自然的心态。他说，小说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该心平气和地帮助别人。事实上，正是因为有这种人生观做指导，金庸做到了万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系，重要的是寻求内心的闲适。 曾适当运动，轻松的心情

　　1995年，金庸做过一次心脏搭桥手术，历时9小时。手术痊愈后，他深深体会到“生命诚可贵，健康价更高”的道理，更加注意身体保健。以下是金庸日常保健的部分秘诀： 每日在户外散步50分钟左右。他不是缓慢地散步，而是快步走，其目的是要出汗。若遇上太阳暴晒或雨天，他便在家中骑健身自行车，坚持锻炼30分钟。>>>长寿的方法 9中药秘方助女人养阴补血延年益寿

　　品茗绿茶。绿茶能怡神健脑，有养生。功效，但茶不可太浓。金庸常饮名贵的绿茶，由于这些茶叶都是嫩芽炒制的，种茶者一般不会喷洒农药。 每天减少食量，特别是淀粉、蛋白质食品均予少吃。

　　下围棋。下棋能预防老年痴呆症，金大侠目前已是业余围棋六段。

　　每天读书读报、练书法。这些能使生活变得轻松，也容易化解困难。有人说，只要有华人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游侠，中年游艺，老年游仙。在数十年风云岁月里，一支笔写武侠，一支笔论时局。>>>长寿的方法 15妙招预示你能够延年益寿

　　了解金庸先生的人都知道，在长期的创作生涯中，他习惯深夜写作、阅读，直至清晨。期间，一杯龙井茶定会伴其左右，唯有如此，才能文思泉涌。

　　结语：如今，年近90 的金庸身体看起来依旧健康，这跟他日常生活中的习惯和饮食是分不开的，所以大家想要长寿的话，可以多多学习金庸老先生的养生方法。