姚晨生子 大嘴美女教你产后如何保养美容

　　姚晨减肥食谱

　　凉拌西兰花：西兰花一个、胡萝卜一个、香油10毫升、盐3克、味精

　　做法

　　将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下;切适量的葱丝和蒜末;将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉;将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。>>>娱乐圈女明星结婚热 婚前重保养

　　牛奶、葡萄及葡萄制品

　　牛奶富含乳清酸和钙质，它可以防止动脉血管壁中沉积大量胆固醇，并能降低胆固醇的产生，对瘦身有正面的作用。

　　白黎芦醇是一种能够使胆固醇降低的天然物质。一项动物实验证明，白黎芦醇可降低胆固醇，并能抑制血小板聚集。鲜葡萄、葡萄汁、葡萄酒就含有白黎芦醇，因此，葡萄可以作为高血脂患者最好的食物之一。

　　姚晨减肥秘诀

　　姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。那怎么改善酸性体质成为吃不胖的易瘦体质呢?这就要从饮食下手了。

　　首先是调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，结合一点点运动能让效果会翻倍。但是必须适量的运动并且杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。>>>熟女明星们无龄美肌的保养秘诀

　　结语：总所周知，姚晨在各个方面都是一个出类拔萃的女人，不论工作、生活还是健康保养上都能面面俱到。而如今又当上了妈妈，真是可喜可贺的一件事儿。经过上文的介绍，大家是否对姚晨更加了解了呢?来让我们一起继续关注姚晨吧。