邓建国干露露订婚 干露露教你丰胸小秘籍

　　干露露教你丰胸秘籍>>>马诺丰胸秘方曝光

　　内衣合适的内衣也是很重要的，太紧或太松的内衣都不能固定胸部的发育，太紧的内衣会压迫胸部，太松的内衣则会使胸部下垂，最好自己试穿后再决定是否购买。

　　睡觉很多MM睡觉有个习惯，就是喜欢趴着睡，这样虽然很舒服，但是胸部就被你压平了哦，白天就已经在长时间的束缚胸部了，晚上当然就该让它放松了，最好脱掉Bra睡觉哦。

　　丰胸运动想要胸部变得更为丰满坚挺的话，最好就是做运动了，每天坚持做运动的话，不但丰胸还能避免胸部松弛，首先平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

　　丰胸运动接着弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。>>>王心凌传授居家丰胸瘦腿小秘诀

　　按摩丰胸按摩也是不可缺少的，常常做按摩可以促进血液和淋巴的循环，刺激乳腺二次发育，只需要每天自己轻轻按揉胸部就可以了，最好在按摩的时候滴上几滴丰胸精油，效果会更好。

　　按摩手法将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置，同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。

　　右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

　　丰胸食物想要胸部丰满，饮食是最重要的，多吃一些富含蛋白质、蛋白酶的食物，因为它们含有可以促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙哦，比如花生、黄豆、核桃都可以。