张韶涵瘦身秘籍

　　张韶涵减肥 青木瓜炖鱼汤

　　材料：青木瓜半颗、鱼1条、胡萝卜半颗、水适量、盐少许。

　　做法：

　　1.青木瓜、胡萝卜去皮，洗干净再切成方块。

　　2.鱼洗干净，也切成块。

　　3.汤锅里先放适量的水，大火煮滚后放入青木瓜块、胡萝卜，转小火炖约1个小时。

　　4.等青木瓜软烂后，再放入鱼块一起煮到熟，依照个人口味加少许盐即可。

　　张韶涵提示：

　　这道汤热量不高，可以丰胸兼瘦身，热热的喝味道最鲜美。炖的时候最好不要放肉，免得汤太油。鱼可以选择自己喜欢的，不过最好选炖不烂的鱼，免得吃不到鱼肉，汤水里还会多了鱼骨，比较难入口喔。

　　结语：总体来说，张韶涵的减肥方法还是比较科学的，在这里小编要提醒大家，最好的减肥方式是运动，大家在饮食减肥的同时，最好加上一些健身操，慢跑瘦身效果会更好。