蔡依林美容护肤方

　　减肥是很多女性朋友们永久不变的话题，为了拥有窈窕的身姿，爱美的女士们想尽了各种各样的方法。那么你知道如何科学减肥吗?减肥最快秘籍有哪些呢?赶紧来了解下吧!

　　减肥最快秘籍

　　大S香蕉减肥法

　　大s不仅是对美容有研究，对减肥也有，曾经大s为了瘦身下了苦功夫，严格到一天只吃一根香蕉，什么都不吃，结果三个星期后大s成功瘦掉了三公斤，后来是在受不了才罢休，不过付出也是有回报的，瘦身后的大s代言费从三万变成百万起跳了。>>>减肥最快秘籍 科学减肥让你精彩瘦不停

　　其实大众似乎都觉得香蕉含有很高的卡路里，但100克香蕉才含有87卡路里而已，而100克米饭就含有170卡路里，所以用香蕉作为早餐是最理想的减肥方法。

　　香蕉还含有非常多的膳食纤维，促进肠胃蠕动，并且香蕉非常容易消化吸收。无论是作为早餐还是晚餐或是零食，不然是运动时的果腹食物，都是不错的选择。

　　大S对关心她的Fans表示，自己身体状况很好。恋爱使人减肥，运动也有助于塑造完美身材。假如你不在爱情中，假如你也没有运动到像大S那般精益求精，现实生活中，简单的运动同样可以成就苗条身材!如果你在处处像大S一样：生活中无处不运动，时时留意管理体重，减肥也就没有那么难咯!一向以运动塑身著称的大S对关心她的Fans表示，虽然爆瘦3公斤，自己身体状况很好。恋爱使人减肥，运动也有助于塑造完美身材。

　　假如你不在爱情中，假如你也没有运动到像大S那般精益求精，现实生活中，简单的运动同样可以成就苗条身材!如果你在处处像大S一样：生活中无处不运动，时时留意管理体重，减肥也就没有那么难咯!“大S式减肥”不用我们准备很多，随时随地都可以开始!还等什么呢?马上行动吧!

　　运动就在身边

　　1. 爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。

　　2. 坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。

　　3. 照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌、讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。

　　4. 早、中、晚三个时段安排10~20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。