春季养生 汤显祖花香疗疾创历史巨作牡丹亭

　　春季养生保健知识

　　运动：春困伸懒腰

　　这种天气里，更应多运动，大家可选择进行室内有氧运动。春困秋乏，特别是春日的下午，人很容易感到疲乏，这个时候伸个懒腰可以缓解。伸懒腰可促进人体的胸腔器官对心脏的挤压，有利于心脏的充分运动，能使更多的氧气供给各个组织器官;同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人感到清醒舒适。

　　心情养脾也要静心

　　春季养脾健脾很重要。养脾也要静心，以精神的调摄为主。心平气和，使肝气不横逆;静心养气，心气充和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。这个时节天气多变，一定要保持心境平和，只有情志相适，加上饮食的调养，健脾的功效才会显著。

　　结语：到了春季，万物都处于生机勃勃的生长期，各种花儿也因为暖和的气候而争相开放，花香不仅可以让人心情舒畅，也是可以治病的哦!