离婚前规则白百何 教美白抗衰招

　　会喝才会润

　　我都是早上9点到11点喝6杯水，下午3点到5点喝6杯水，这两个最佳饮水点，喝到肚子里不会是废水，而且一天都不会觉得渴。然后就是用荸荠(马蹄)煮水，在冬天喝非常好，特别保湿。还可以喝猕猴桃汁，我冬天每天都吃猕猴桃，是补水最好的东西。

　　无毒一身轻

　　我一定会定期做身体调理的，你看我后背，现在还有拔罐的印儿，因为做这行，经常很冷天要穿礼服，会受风寒。我记得有段时间特别焦虑，心情不好，就去刺血，真的看到拔出来的是淤滞的血块，而且感觉罐壁上都有一股黑烟。所以没办法避免一些伤害的时候，一定要及时帮身体疏淤排毒。除了治疗，我拍戏的时候一定会吃葡萄籽胶囊，还有VC，不定期吃点VE，都很好。

　　瑜伽让我越生越瘦

　　怀孕的时候，一直做孕妇瑜伽，跳完之后心情会很好，还能锻炼四肢，让线条变紧。而且经过1个多小时的运动后，在毯子里睡一觉，睡眠质量特别高。老师教的助产动作更是相当有效，我20分钟就生下了元宝。千万别怕动，我每天都走来走去，生孩子前一天还在陈老师的工作室帮忙打扫呢。

　　美腹无纹才无龄

　　我妈说妊娠纹是遗传的，她生我时没有我也不会有。我听了她的话，但肚子很大的时候还是长了一点点。幸运的是长在两边跨的位置，不太看得出来。还是建议女孩子用点防妊娠纹的油，娇韵诗的就挺值得信赖的。