古力娜扎曾是“痘痘肌” 授你祛痘三部曲

　　祛痘三部曲

　　1、饮食

　　随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物也会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘 生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。所以饮食应该以清淡为主，尽量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次数，多吃水果和蔬菜。

　　2、挑选祛痘产品：

　　白领们在护肤 品上总是愿意不惜血本，把各种各样的营养品往脸上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮肤不堪重负。青春痘 多发于油性和混合性皮肤，所以对于如是肤质的白领而言，首先应该考虑使用控油的护肤产品来减少皮脂腺油脂分泌。

　　现在市场上很多祛痘产品都是有激素，抗生素，或者酒精之类的，激素和抗生素用后会反复发作，所以要选择温和性质没有添加激素的祛痘产品。

　　3、皮肤保养：

　　不管是祛痘过程中，还是成功祛痘后，皮肤的保养都是很重要的，补水和去油是痘痘肌护肤 两个重要的环节。

　　保持面部清洁，在清洁时可以局部区别对待，较油的部位加强清洁，适当少用质油的护肤品。减轻皮肤负担，让皮肤自由呼吸。在护肤品上可以选择清透锁水力强的护肤品。

　　痘痘消退后，皮肤表面会留下一定的痘痕，这是很正常的现象。对于只伤及表层的痘印，一般在一到两年或再长一点的时间内会自行消失。很多MM在痘痘消退后马上就采用激光手术去痘痕，其实并没有这个必要，人的皮肤都有自然的增生代谢过程，也就是有自我修复功能，对于这些较轻微的表皮伤害能够自我愈合。

　　注意事项

　　1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

　　2.少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

　　3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。

　　4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。