国医养生 中医大师教你如何防癌

　　鹤发童心——我的健康、快乐的老年生活

　　到今年我已经有75岁了，还在做一些中医教育和医疗的工作，有时候还到美国做做交流。因为所从事领域的原因，有机会接触了《养生杂志》，抱着翻翻看看的心态，没想到杂志的内容令我耳目一新。杂志的很多观点与我多年来从事中医的心得不谋而和，有些观点还对我的生活起了不小的帮助呢!

　　虽然从事医疗卫生工作，当年纪一天比一天大了的时候，也有时会感慨“夕阳无限好，但近夜黄昏”。看了这份杂志后，对我影响最大的就是杂志中强调的养生在养心，这个“心”不是我们心脏的心，而是人的思想、人的态度、人的认识。也就是说，躯体的衰老是自然规律，通过人为的努力虽然可以延缓，但总的趋势是不可抗拒的，但精神衰老是可以通过人为的努力而较好的延缓或唤回的，就是说人老心不老是可以做到的。我现在的态度是“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。

　　退休后，为了充实生活，上了老年大学，准备再当一回小学生，从头学起，学习唐诗宋词元曲。家里人和老朋友现在老说我：“鹤发童心，像个小孩子”。我现在是乐在其中，学习计算机，遨游知识海洋;学习烹调知识，根据个人喜好享受口福;上少量门诊，结交朋友，感受社会发展的春风雨露。现在每天都觉得有收获，总是生活在喜悦中，如此一来，那里还有闲暇无聊的时间去长吁短叹呢?

　　在美国期间，我发现美国人特别爱锻炼，每天早晨及傍晚都能看到有许多人跑步、骑自行车、打网球等等。娱乐方式也比较健康，每逢假日，路上常看到汽车拖着船或是背后挂着自行车出游，在湖里，有人荡船，河边泛舟，海中冲浪，在尽情运动的快乐中，早将俗世尘间的烦恼抛诸脑后。我平时也比较注意锻炼身体，现在年纪大了，有些运动力不从心，但仍坚持多走路，上班也尽量走路，或是坐一段公交车走一段路，使身体总能得到锻炼。另外，这几年也经常学学诗词，自己也有了几首拙作，这样即活跃了大脑，又陶冶了情操，有时还要和老师或同道探讨，真是不亦乐乎!

　　回首几十年走过的人生，保持一个好的心态最重要。通过努力得到的，抱着一份感激的心态去看待，未能如愿以偿的，也要潇洒乐观的去面对。套用《养生杂志》里的一句话，只有拥有良好的心态，才会有健康、美满的人生。

　　结语：心态决定寿命，笑对人生不仅是性格洒脱，也是为自己的健康好。所以遇到不开心的事，我们都要学学上面两位老人的处事方法，保持一颗天真、可爱的心。(文章原载于《养生杂志》，作者：何永志、张发荣，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。