3不老妖精保养经 你一辈子也不知ta几岁

　　孙宁：抗老不该是件麻烦事儿

　　羽毛球打响抗老仗

　　聊起“每年最雷打不动的抗老方针”，本以为气质美女孙宁会抖出一连串SPA、按摩或者身心灵修养之类的东西，她却脱口而出“打球，羽毛球”!虽然忘记问她是不是明星羽球队的，但以她每周3次的打球频率，爱好程度可见一斑。

　　“它是可以带动全身每个部位都变年轻的运动。一场打下来，各种滑步、弓箭步之类的都得轮番来几遍，除了一直跳跃对腿部肌肉的拉伸和挥拍对小臂拜拜肉的消除，打球还能活动到脚踝、膝盖，对女生而言特别塑形，这个比减重更要紧。”而且羽毛球球速超级快，据统计，专业运动员的击球速度能达到每小时350公里，跑车啊!虽然我们打不出这个水平，但打球过程中的快速盯球也是对眼部肌肉很好的放松，特别是对于与电脑恋爱的上班族，能缓解长期近距离盯屏幕的疲劳感。>>>女性脸上斑点隐藏的疾病

　　“宁公馆”的卸妆秘方

　　孙宁说现在剧组用的摄影器械都很先进，超级高清，亲爱的化妆师们“迫于压力”就会多用一些底妆和遮瑕，将肌肤状态呈现得更好。不过也就增加了卸妆难度……就像超模都爱贝德玛一样，孙宁也偏爱清爽的卸妆水。不过水质的毕竟卸妆强度有限，既要有水的柔和又要卸得干净，她私房秘制了卸妆水油，使用时将卸妆水和纯粹的荷荷巴油以2:1混合，手感不腻但清洁力很强，用化妆棉轻按敷眼半分钟，连防水眼线、睫毛膏都能卸得非常彻底。

　　谁要那该死的阴阳脸

　　前段时间微博上疯转过一帖，外国某个习惯开车代步的中年女人，左右两边的侧脸视觉年龄至少相差15岁，靠车窗的左脸犹如一位年迈的奶奶……开车，真的在慢慢杀死你的青春你的脸?同样的问题编辑也问了孙宁，她的回答是“那个转帖我也看了，她应该是个不懂护肤的女人”。好吧，我想是的。至于美女宁，她有一套开车专用护肤术。

　　“开车的时候我反而不佩戴墨镜，这会强化侧光老化和肤色不均，我可不想在脸上留下墨镜印。”>>>一天8杯水 怎么喝才能起到养生美颜效果

　　永远在车上备一件薄到不行的黑色外衣，黑色虽然吸光吸热，夏天会觉得不够凉爽，但它能吸收全部的太阳光波，防止阳光穿过纤维照射到肌肤上，达到很强的防晒效果。

　　除了常用的乳霜状防晒乳，孙宁建议大家在随身包里带上一罐防晒喷雾，用于开长途车期间的防晒补涂，“胳膊搭在窗沿上，再喷上防晒喷雾自然风干。开车时我不喜欢用手涂防晒，免得手心油腻，握方向盘容易打滑。”