以笑为药 法拉第李谷一孙思邈的养生之道

　　孙思邈：少比多好

　　孙思邈在民间有“药王”的美称，对于他的年龄，从101岁到168岁，相传各一。孙老到底高寿多少，仍有待于考证，但是在“人到七十古来稀”的年代，孙思邈无疑是位养生大家。

　　孙思邈崇尚养生，并身体力行，他将儒家、道家以及外来古印度佛家的养生思想与中医学的养生理论相结合，提出了许多切实可行的养生方法。正由于他通晓养生之术，才能年过百岁而视听不衰，时至今日，他的养生之术还在指导着人们的日常生活。

　　孙思邈在他的《千金要方》中提到了“十二少”观点，这十二少分别是少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。

　　孙老明确提出了“行此十二少者，养性之都契也”。“都契”就是关键的意思，可见“十二少”是孙思邈身体力行的养生之道。

　　所谓“少”，是与“多”相对的，是寓有切莫“太过”的意思。“七情六欲”是人的本性，人们都不可避免的会产生这样或那样的情绪，但是孙思邈认为，对待任何情绪，都贵在一个“少”字，任何情感，发挥过度，都可能给身体造成伤害。所以提倡节制，不过度，这与传统的中庸思想也是一脉相承的。

　　不但如此，他还非常强调品德的修养，作为“药王”，作为医生，他把强调医德的“大医精诚论”放在了第一篇，向人们强调品德的重要。

　　而他本人，也正是以德养性、以德养身、德艺双馨的代表人物之一，成为历代推崇倍至的伟大人物。

　　结语：现代人如果能做到少愁、少欲，那可真是不容易。但不管如何我们都要好好学习这些前辈们的养生方法，小编真心觉得不错哦~(文章原载于《养生杂志》，作者：胡晟轩、陈跃华、陈汉亓，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。