大师梅兰芳食养方

　　编者按：相信老一辈的人对于洋先生应该不会陌生，都看过于老先生早年演的电影比如《青春之歌》、《大浪淘沙》等等。你们想知道于老先生为什么耄耋之年还身体健朗的原因吗?一起来和小编看看名人养生的方法吧!

　　于洋出生于一个贫苦农民家庭，15岁参加了革命。在部队里他骑马、打枪，还爱好各种球类，是个体育活动积极分子。于洋回忆起从前的时光，觉得颇有意味：“那时候尽管受到场地、设施的限制，也没有运动服，但我们依然玩得很开心，直到天黑得什么都看不见才回家。”

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　　从影后，他在电影《水上春秋》中主演蛙泳世界冠军华小龙，当时仅会“狗刨式”的他跟着教练成天泡在游泳池里。经过一番苦练，他不仅成功地塑造了华小龙这个形象，游泳技术也达到了三级运动员的水平。

　　“人生是一座天平，一头是劳，一头是逸，只有注意调节，才能确保健康。”于洋在生活中很注意劳逸结合。有时太累了，就主动休息一段时间;太闲了，就参加一些活动，活络筋骨。

　　钓鱼也是于洋的一大爱好，他还担任中华名人垂钓俱乐部的执行主席。刚开始垂钓时，他不入门，常常空手而归。谢添、陈强、葛存壮也喜欢钓鱼，通过不断与他们的切磋，于老摸到了不少门道。

　　自己做鱼食就是于洋的诀窍之一，他说：“钓鱼有不少学问，要了解鱼的生活习惯，要看鱼下菜，投其所好，才能有所收获。”于洋认为，钓鱼是静养功，能调理体内气血，陶冶情操，对预防与治疗一些慢性疾病很有帮助。

　　“久居城市的人，能主动投身到大自然中去，甩上几杆，是一种积极性的休息方式。”

　　虽是高龄老人，可于洋不畏老，不服老，在晚年生活的道路上充满了自信和豪气。他写过这样一首诗：“春天后面不是秋，何必为年龄发愁?只要在秋霜里结好果实，又何必在春花面前害羞。”