百岁外交官长寿方

　　11点再按时起来散散步、活动一下后吃正餐。袁老的正餐通常很丰富，常有活鱼活虾，必不可少的是各种汤类，主要有排骨汤、鸡汤、鸭翅汤及各种蔬菜汤等轮换。午餐后是老人雷打不动的午休时间，3点钟按时起来。

　　经过休息，老人的精力充沛，下午或写诗作画，或会见中外友人，或出门游览，都不会觉得累。下午4点钟和晚餐后吃些松软、易消化的点心也是她的习惯。

　　总之，一日“三觉五餐”，加以适度锻炼是她的长寿秘方。对自己的健康之道，她曾在赠友人的诗中自我总结道：不拜耶稣不参禅，不信气功不养仙。人间哪有长生药，顺其自然过百年。

　　总结：以上介绍的这些关于袁晓园的长寿秘诀，大家都该了解了吧，那么不妨照着她的方法去做，你也能活的健康又长寿哦!(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.06，作者：王聪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)