“中国之莺”的养生秘诀

　　文革时，她身体一度不佳，便重拾起少年时学过的招术进行练习，不久病痛就消失了。而今年逾九旬的她每天早上6：00准时起床，首先做的事是打坐练气功。她说：打坐能调理人体气血，抵御疾病，增强人的体质，效果相当不错。

　　此外，周小燕始终保持良好的精神状态，做到人生失落时不气馁，高潮时不张扬。文革时她受到批判和冲击，但照吃照睡不误。前几年上海市委鉴于她在音乐教育领域的杰出贡献，号召全市人民向她学习，鲜花掌声铺天盖地。此时的她十分冷静，待人仍很谦虚，没有一点架子。

　　在家里她用洗脸水冲马桶，自己剪头发，拾回儿子扔出去的旧家具，保持着艰苦朴素的本色。许多人说：周老的心理年龄只有30多岁，她不觉得自己老，更不服老。

　　总结：老歌唱家周小燕的养生方法非常独特，但是起到了很好的效果，至今依旧在任职培养一代又一代的歌唱家，我们何不去学习一下她的养生方法，来丰富我们自身的养生方法呢？(文章原载于《养生保健指南》，作者：祝天泽，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。