坚持锻炼讲究饮食营养 领袖邓小平长寿方

　　4.多交朋友，可延年益寿7年。

　　澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，尽量在工作中多认识新面孔或主动向素未谋面的邻居问好。

　　5.告诉自己，“退休后的生活依旧五彩缤纷”，可延寿7.5年。

　　该研究出自耶鲁大学。专家们指出，老年人应多给自己的晚年生活找点儿乐子，培养些兴趣，或多做公益事业。《身心医学》杂志研究报告显示，无私的行为将对人的生活产生积极的影响，并能将注意力从一些让人不开心的事情上移开，这样可长寿。

　　总结：人的长寿秘诀是什么?以上介绍的这些长寿秘方，可保你健康长寿，大家不妨照着做，坚持下来，你就能长寿哦!