孙思邈防衰老秘方

　　孙思邈认为 长寿要多读书

　　孙思邈认为，业医者除了攻读医药专业知识之外，凡儒家经典、诸子百家、佛家道家文献、《史记》《汉书》等史书、五行生克、七曜(指日、月和木、火、土、金、水五星)等天文知识，都应当学习。这样可以扩充知识，丰富头脑，开阔眼界，启迪思维，加强思想品德修养，这对当好医生自然很有帮助。

　　孙思邈的观点不仅适用于医生，也适用于所有人。而到了晚年，他更把读书看成老人消愁解闷的有效措施。例如他在《千金翼方·卷十四·养性》中写道——

　　人性非合道者，焉能勿闷，闷则何以遣之?还须蓄数百卷书，易老庄子等。闷来阅之，殊胜闷坐。

　　孙思邈认为，一个人(特别是老年人)不可能处处合乎养生之道，难免有郁闷情绪，那么该怎样消除和发散呢?他建议，平时应当多收藏图书，诸如《周易》、《老子》、《庄子》这样的经典更是必不可少。等到郁闷之时取来阅读，就可能起到驱烦解闷的作用，这就远比寂然呆坐要强得多。

　　孙氏之所以提倡老人读上述三书，当然是出于有利养生考虑的。此类书大多属于哲学著作，讲究阴阳平衡与对立统一，可以启迪思维，提高分析和解决问题的能力。不过应当指出，孙思邈毕竟生活在唐代，他所开列的书目不可避免地有其局限性。我们今天的学习条件要优越得多，无论老、中、青还是少年人，均有许多适合于自己的书可读。广大离退休老年人有充裕时间，阅读的范围应尽量广泛一些，除了文学、史学、哲学、天文、地理、生物等著作之外，医药学、养生保健学及各种有关的科普读物，均可广为涉猎，自然有利身心健康和延年益寿。

　　总结：衰老虽然是我们现在人中比较常见，但也不是不可预防的，现代防衰老方法也不少，但古人留下的方法大家也可以试试。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，作者：王聪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。