看金牌王林丹 3餐如何正确饮食

　　邹凯说，体操运动员都要控制体重，减肥方法各有不一，不少人还有特别的癖好。“我就最喜欢泡澡、蒸桑拿。”邹凯现在每天要蒸桑拿3次，每次10分钟，“虽然有点闷，但是必须要去，这个对我减肥很有效。”邹凯昨日说，训练完又称了体重，效果还挺好的，“这样子强制减肥，两周减了差不多5斤，我还要继续坚持。”

　　控制饮食 最爱土豆但不敢多吃

　　除了运动，邹凯还注意控制饮食。“食堂做什么，我就吃什么。”邹凯最喜欢吃土豆，不过土豆的主要成分是淀粉，是容易增肥的食物，不过邹凯并没有因噎废食，“喜欢吃的还是要吃，毕竟对身体有好处。”

　　和很多年轻人一样，邹凯以前比较喜欢吃冰淇淋，不过现在他都放弃了。“不吃了，现在不喜欢吃，也不吃糖。”邹凯说，“体重对我们练体操的还是很重要，虽然有些东西大家都爱吃，但是为了能够继续练下去，还是忍了。”

　　总结：学奥运人一样，有健康的体魄。爱国的身心。 做一个为国争光的中国人。