中医专家王扶松养生方 三八五三得享福寿

　　三八五三 得享福寿

　　王扶松说，养生其实并不神秘，甚至可以当它只是一种寻常的生活方式，不必刻意。“我赞同对生活细节有选择、有习惯，但不可被任何一种口号或表象绑架。” 将某一种食物或者一项运动奉为养生至宝的做法并不可取，养生也是不必拘泥于形式的，只要保持良好的心态和乐观主义精神即可。他笑称自己“唯一的养生举动”大概就是每天清晨打坐半小时后看书，然后才真正进入一天的工作状态。在多年的行医治病、调养保健过程中，王扶松也总结出了一些心得，他将之称为三个“八”和五个“三”。

　　三个“八”是他所倡导的生活方式，同时也是他坚持了多年的习惯，即每天睡眠、生活、工作均为八小时，不多亦不少，若有特殊情况扰乱了这个比例和节奏，那么下一次轻轻拨正即可，若不可为也绝不刻意，一笑置之。此外，值得注意的是，切不可带着疲劳入睡，过于疲惫实为养生大忌。王扶松认为，将每天的24小时进行标准化流程化、规范化管理，并非可笑，而是非常有必要，不如此如何把控自己的生活与工作?早晚会陷入琐事的洪流中不可自拔，顾此失彼，导致拖延症、晚睡症统统傍上身来。

　　而五个“三”中的第一个“三”，自然是指这三个“八”;第二个“三”，意指一日三餐，三餐不规律致病早已不算新闻，可真正能认真对待的又有几个?第三个“三”，则为养护好“心脏、脾脏、肾脏”这三个人体最重要的内部器官，养好了则身体内外状态俱佳;第四个“三”颇为温情，意为家庭、工作单位和国家，每一个都是人的驻留之所，忽略任何一个都有缺失之感;第五个“三”比较具象，即阳光路、健康路和福寿路，在前两者上践行方可最终抵达后者，而后者堪称人生的最高境界了。

　　专家简介：

　　王扶松：扶元堂医疗康复医院院长，扶元堂医疗产业集团董事长、总裁。现任世界中医药联合会亚健康专业委员会常委、中华中医药学会养生康复专业委员会副主任委员、中华中医药学会推拿专业委员会副主任委员、中国中西医风湿病联合防治联盟副主席、中国康复医学会颈椎病专业委员会委员等职。

　　总结：看完以上的介绍，我们了解了祛疾养生扶元法是怎么回事，知道它保健功效极好，那么大家不妨照着做做看哦!(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.08，作者：玉子，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)