深呼吸四方眺 “四爷”乾隆养生长寿秘诀

　　编者按：古代的皇帝们都非常的短寿。仅有几个突破八十的人都成了神话般的存在。为什么皇帝们都那么短命？梁武帝萧衍也是一个例外。那么，梁武帝是如何养生的呢？

　　和尚皇帝 梁武帝的养生之道

　　南北朝的梁武帝萧衍在位48年，80多岁了还上阵征战。其长寿秘诀主要有：

　　1.食素

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　　梁武帝认为荤食是“四百四病”的根本原因，“四百四病”是古印度佛经对病症的总称。他平时饮食“膳无鲜，惟豆羹粝而已”，有时“日止一食”，大臣谢出等劝他吃些荤食，他始终不听，举行宴会时也全部是素食。故梁武帝晚年虽然消瘦，但是身体却很健康。

　　2.善哭

　　梁武帝一生中“长哭当歌”屡见不鲜。“长哭当歌”实际上是一种心理宣泄，这种方法可以把不良情绪通过哭疏泄出来，会使人顿觉轻松。

　　3.戒色

　　生活淫乱是历代帝王短命的主要原因。梁武帝由于早年放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调、早衰。后曾四次舍身入寺，远离女色，不过每次都被朝廷请回，因此被称为“和尚皇帝”。